Corporación Dental

Espacio ZEN: Respirar

Desconecta de las prisas, del estrés y de los problemas gracias a tu respiración.

En Espacio ZEN vamos a aprender técnicas de relajación, meditación y yoga, de la mano de JoseLoSantosha («Santosha» significa «felicidad interior»).

En el episodio de hoy Jose te va a enseñar a poner la atención en tu respiración, dejando a un lado los pensamientos para lograr un espacio de paz y relajación. ¿Te animas?

¿Qué te ha parecido el episodio de hoy? ¿Has tenido dificultades para seguir el ejercicio? Al principio es normal. Nos cuesta poner en pausa nuestra mente, pero si practicas, día a día verás como cada vez más serás capaz de silenciar tu mente y descansar.

Si tienes dudas con el ejercicio o quieres hacer alguna consulta sobre relajación, meditación y yoga, puedes hacerlo enviándonos un mensaje vía WhatsApp.

¡Te esperamos en el próximo episodio de Espacio ZEN!

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